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| 蘭花集團(tuán) 2019-8-21 16:17:49 您是第 752 位讀者 |
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上個月，我加入了一個“21天讀詩計(jì)劃”的打卡群。很開心，今天是第21天。這款小程序每天會發(fā)一篇推送文。文章會圍繞每日推薦的詩詞做詳細(xì)的介紹，包括作者簡介及詩詞內(nèi)容的拓展，還提供相關(guān)的誦讀配樂。就我來說，從閱讀推送到完成讀詩，大概會用到40分鐘。我是一個缺乏自制力的人，決定加入打卡群，一方面是我本身就很喜歡詩詞，另一方面就是想借打卡計(jì)劃增強(qiáng)自我約束力。
剛?cè)肴海疫�挺忐忑的。我做事情很容易陷入“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的怪圈，但這次好在選擇的是自己很喜歡的詩詞閱讀方面，每次讀推送，都有種做詩詞鑒賞題的錯覺。21天里也有開小差，思想松懈的時候，但看著卡友們每次都很用心的讀詩反饋，瞬間又提起了精神。真是“不與堅(jiān)持的人為伍，你永遠(yuǎn)不知道自己有多大潛能”。這大概就是“打卡”的意義吧。它是一種通過外部的監(jiān)督和激勵來實(shí)現(xiàn)自我約束，以至于慢慢行成某種習(xí)慣的養(yǎng)成方法。
我的朋友圈里也有很多花式打卡的�！耙恢茉绮痛蚩ā�，有時候朋友po的圖就是簡單的米粥、包子，但就是這種樸實(shí)的美好，會讓人感受到一種生活的小確幸；“健身打卡”的朋友有一天晚上發(fā)圈說“今天不想練了”，半小時之后，發(fā)了一張健身照，配文道“還是來了”。放棄容易，堅(jiān)持的人最酷�？赐暾嫘慕o朋友點(diǎn)了個贊；還有“親子閱讀打卡”的朋友，今天是她打卡的第286天，“打卡”對她來說已經(jīng)僅僅是一種形式了，可能這也無關(guān)堅(jiān)持，因?yàn)檫@就是她的生活。
“萬事開頭難”。快節(jié)奏的生活給我們帶來很多便利，但身處其中，也很容易被這種“快”所綁架�！肮ぷ髅�，沒時間”成了我們時常掛在嘴邊的拒絕借口。一件事，你不去做，它就永遠(yuǎn)都是“事”。我想可能每個人在心里都會給自己立下很多flag，但十有八九都還處于孕育狀態(tài)。不妨就現(xiàn)在，就此刻，抽出一點(diǎn)時間，去做出改變。只要它能從孕育發(fā)展到萌芽，那長成參天大樹就只是時間的問題了。
如果你也跟我一樣，很難依靠自我的約束力去長久的堅(jiān)持某一件事，不如就試試“打卡”，先給自己設(shè)定一個短的時間段，就比如說周一到周五，然后再慢慢去加長這個期限。通過一種積極的心理暗示來發(fā)掘自己的潛能。多打卡一次，就是比昨天的自己更優(yōu)秀一點(diǎn)。長久下來，或許我們都會像我那位打卡親子閱讀的朋友一樣，將“打卡”變成生活。
明天是我讀詩計(jì)劃打卡的新階段，沒有小程序的監(jiān)督，希望自己還能準(zhǔn)時出現(xiàn)在朋友圈里。畢竟21天都成功了，22天還遠(yuǎn)嗎？
你呢，今天會打卡嗎？還是今天依然會打卡�。ǔ踢溥� 作者單位：望云礦）
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公安備案 14050002000771